孕妇吃沙果要注意什么

　　沙果应该是我们大家都食用过的一种水果，这种水果营养丰富，孕妇吃了可以促进消化，但是因为沙果涩敛，所以孕妇吃沙果不宜多吃，下面我们一起来看看孕妇吃沙果的注意事项吧!

　　孕妇可以吃沙果吗

　　从沙果的性味和营养成分来看，孕妇是可以吃的的。且怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦，是有好处的。但是沙果涩敛，孕妇吃沙果不宜多吃;此外，脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果。此外，脾胃不好者也应少吃。

　　孕妇吃沙果的注意事项

　　适量吃

　　沙果酸涩，吃多了容易伤胃，脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃，每次吃2-3个即可;

　　注意清洗

　　现在水果农药残留比较严重，孕妇生吃沙果时，要注意清洗，用盐水泡沙果十分钟再吃;

　　多种食用方法

　　沙果可以生吃，也可以煮熟了吃，煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用，孕妇也可以尝试一下;孕妇吃些水果对自身和胎儿的发育都有好处，只是注意不要过量，不能因偏爱某一种而大吃特吃。

　　孕妇吃沙果会怎么样

　　沙果能满足孕妇在怀孕期间对碳水化合物、粗纤维、钙、钾、 镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养素的需求，帮助孕妇补充营养，增强体质。但是因为沙果涩敛，这类食物很容易阻滞血液的流通，不利于恶露的顺利排出，所以孕妇要少吃点为好。